うつ病になって1年半になりました

こんにちは！はるたんです。

私のうつ病体験談を今日からマイペースで書いていきたいと思います。

それは、おそらく私と同じようにうつ病になったけど誰にも相談できず

どうしていいか分からず、一人で悩み苦しんでる人がいるのではないかと

思ったからです。

そんな人を助けたい…相談しやすい環境が増えて、何か出来ればいいなと思い

発信していきたいと思います。

うつ病の人だけではなく、この発信をきっかけにうつ病の事を少しでも理解して

貰えるようになればいいなと思います。

うつ病は、気分が落ち込む・意欲がなくなるなどの精神的な症状、そして、不眠・疲れやすい・だるいなど身体的な症状があらわれる病気であり、気分障害のひとつです。

脳の働きに何かしらの問題が起きて生じると言われていますが、その原因が特定できないのが現状です。

コロナウイルスもあり、今では10人に1人がうつ病とも言われています。

症状も人によってさまざまですが、倦怠感があり学校や会社に行けなくなったり

色々あります。

・夜中に何度も目が覚めて眠れない

　布団に入っても中々寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めて数時間眠れない

　事があります。

・仕事の前日に必ずお腹を下す

　毎週日曜日の夜になると必ず起こります！月曜からまた長い1週間が始まると思うと

　身体が拒絶反応をするみたいです(笑)

・倦怠感が取れない

　常に体がだるかったり、朝目覚ましが鳴っても布団から起き上がる事が出来ない

　事もしばしば

　他にもめまいや、口の渇き、手足のしびれ、胃のムカつきでご飯が食べれない

・ネガティブになる

　それまでは毎年ファンクラブの友達と大好きなアーティストのライブに行ったり

　してたのに、急に全く楽しくなくなり楽しめなくなりました。

　テレビも同じようにバラエティー番組が好きでよく見るのですが、何も感じなく

　なりました。

・ひきこもる時間が増えた

　誰ともかかわりたくない、外に出ると動悸がする、バスや電車に乗ると

　気持ち悪くなり即下車してしまう

現在、克服できたのは最後に記載した外出です。

電車に乗って会社にも行けて、休みの日は散策に出かけることも出来るように

なりました。

うつ病は人により症状が異なります。それに見た目では分からない「心の病気」

です。

次回は、うつの人に言ってはいけない言葉(言われて傷ついた話)を出来ればと思います。

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。